Cours de Yoga

Yoga vinyasa pour débutants

Notre cours de yoga Vinyasa pour débutants se concentre sur les bases du yoga, la respiration et la relaxation. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme.

Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du yoga Vinyasa et apprendre des techniques de relaxation pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Yin Yoga pour débutants

Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent, intégrant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas tenus plus longtemps que dans les autres styles de yoga. Dans la philosophie du Yin Yoga, le Yin représente le principe féminin, tandis le Yang symbolise le principe masculin. L'objectif du Yin Yoga est d'équilibrer ces deux énergies en travaillant spécifiquement sur le Yin.

Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du Yin Yoga et apprendre des techniques de relaxation pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Séances de méditation guidée

Nos séances de méditation guidée se concentrent sur les techniques de respiration, la réduction de l'anxiété et la promotion d'une relaxation profonde. Rejoignez-nous pour apprendre à calmer votre esprit et à trouver la paix intérieure.